Mindfulness

Mindfulness es mucho más que una técnica de meditación. Es una forma de relacionarte con tu vida desde la presencia, la amabilidad y el coraje de estar con lo que hay, tal como es.

A través del mindfulness aprendemos a observar nuestros pensamientos y emociones sin quedarnos atrapados en ellos, a responder en lugar de reaccionar, y a elegir desde nuestros valores, incluso en medio del malestar.

No se trata solo de calmar la mente: se trata de habitar tu vida con claridad, compasión y dirección.

Grupo de meditación online

Programa

¿Un programa de mindfulness completo, profundo y presencial?

Eso es lo que vas encontrar aquí.

Si vives en Alcalá de Henares o alrededores y estás interesada en vivir una transformación profunda a través del mindfulness, escríbeme y te cuento más sobre este programa.

Lo hago de forma cíclica. Con ediciones en octubre, febrero y abril.

El día a día nos arrastra moviéndonos en automático y con la cabeza a 100 por hora.

Por eso he creado este espacio semanal para parar, respirar y cuidarnos. Sin presión, en compañía.

Está pensado en un formato asequible en tiempo y precio, para que sea fácilmente accesible.

Trabajaremos por temas mensuales (presencia, emociones, autocuidado…), pero cada sesión es independiente, así que puedes unirte cuando quieras, aunque no hayas venido antes.

Pensado para personas que quieren empezar a meditar (o retomar) sin exigencias y con acompañamiento.